VERZACHTINGSTRAJECT VAN 3 SESSIES
SHORT // SWEET
Bloei
Wat gebeurt er wanneer jij je opent?
Wanneer je langzaam toelaat wat er nog meer in jou leeft… Gevoelens die sluimeren. Verlangens die fluisteren. Woorden en bewegingen die expressie vragen. Levenskracht.
WAT IS SHORT AND SWEET?
Find ecstacy within yourself. It is not out there. It is in your innermost flowering. The one you are looking for is you.
De ervaringen die jij met je meedraagt, hebben zich vastgezet in je lichaam. Wanneer je beweegt naar een andere fase in je leven, door een nieuwe relatie, een carrièreswitch, het moederschap, een verhuizing, of de (peri)menopause, wil dit oude zeer niet mee. Onze maatschappij is zo ingericht dat je op zo’n moment met iemand gaat praten die je erdoorheen helpt; een expert die cognitief werkt. Hoewel dat zeker ook waardevol kan zijn, wordt een belangrijk aspect vaak over het hoofd gezien: de rest van je lijf. Veranderingen zijn spannend. Wanneer je begrijpt dat dit nodig is, hier zelfs naar uitkijkt, maar je lichaam zich onveilig voelt… gaat het op slot en gebeurt er niets. Tijdens het verzachtingstraject gaan we door middel van aanraking en/of massage in drie sessies jouw lichaam begeleiden in ontspannen, openen en mogen ontvangen. Daarnaast besteden we aandacht aan hoe je hierbij kunt blijven, zodat het nieuwe zich kan stabiliseren.
waarom voelt het lichaam zich onveilig?
BEWEGING
Als je stappen zet op een onbekend pad, of in een richting die doet herinneren aan wat je maar al te goed kent, detecteert je lijf dit als gevaarlijk. Het wil je beschermen door jouw overlevingsmechanismen te activeren. Dat heeft vaak iets te maken met niet hoeven voelen. Onder mijn begeleiding ga je in het verzachtingstraject deze gevoelens toelaten door:
Aandacht te besteden aan je ademhaling.
Je (aan) te laten raken.
Toe te laten wat er in het moment is.
Contact te maken met je lichaam.
Bewust te voelen.
Emoties en trauma’s te verwerken.
WANNEER EEN TRAJECT?
Hoe verschilt het verzachtingstraject van een sessie?
Een verzachtingssessie richt zich voornamelijk op het brengen van verzachting door aanraking of massage. Het is niet in woorden te beschrijven wat er gebeurt wanneer je gedachten eindelijk kunnen verstillen en je lijf opgebouwde stress kan loslaten. Afhankelijk van wat je lichaam voor ervaringen met zich meedraagt, lukt dit lang niet bij iedereen in één keer volledig. Je draagt het immers niet voor niets al een periode mee. In een kort traject geef je jezelf meer tijd om te doorvoelen en daardoor dieper te gaan. Na iedere sessie reflecteren we na twee weken kort: Wat heb je ervaren? Waar voel je een verandering? Hoe ga je dit vasthouden? Want het leven komt voorbij. Pak je dan weer terug naar oud, of ga je iets nieuws doen? Het verzachtingstraject helpt je duurzaam te verzachten door vaker aanraking en/of massage te ontvangen én regelmatig bij jezelf in te checken. Je zit daardoor niet langer vast en bent in staat om te gaan voor wat je eigenlijk wilt.
HOE WERKT short and sweet?
Hoe helpt het doorvoelen van ervaringen uit het verleden me om meer plezier te ervaren?
Wanneer je iets vasthoudt, zijn je handen vol en is er geen ruimte om andere dingen aan te pakken. Dat geldt niet alleen voor je handen, maar voor je gehele lichaam. Opgedane ervaringen draag je daarin mee op celniveau. Wanneer die cellen vol zijn met stress en trauma heeft dat gevolgen:
- Je zenuwstelsel ontregelt, waardoor je in constante staat van paraatheid blijft en spanning vasthoudt.
- Er ontstaat chronische spanning in je spieren wat kan leiden tot pijnlijke aandoeningen.
- Je hormonale balans verstoort, wat invloed heeft op verschillende lichaamsfuncties.
- Het immuunsysteem verzwakt, waardoor je gevoeliger bent voor ziektes.
- Er treden genetische veranderingen op, die van generatie op generatie worden doorgegeven.
- Je raakt vervreemd van je eigen lichaam en leeft steeds meer in je hoofd, waardoor je minder verbonden bent met fysieke gewaarwordingen.
Het doorvoelen van de emoties die horen bij jouw opgedane ervaringen helpt deze lichamelijke reacties loslaten. De cellen zijn in staat om te helen en kunnen opnieuw leren op een gezonde manier te functioneren. Dit merk jij onmiddelijk in je gemoed.
Heling
EEN traject inplannen
Is het nu echt tijd voor die volgende stap? Wil je meer vrijheid in jezelf ervaren? En weer genieten van het leven?
Wanneer je een verzachtingstraject boekt, en nog geen verzachtingssessie hebt ervaren, zullen we eerst 10 minuutjes met elkaar telefonisch in gesprek gaan zodat je mij kunt vertellen wat jouw wens voor een traject is. Naar aanleiding daarvan stem ik me op je af.
Een traject bestaat uit 3 sessies (om de vier weken) op de massagetafel van ieder 1,5 uur. Twee weken na elke sessie hebben we een korte incheck via Zoom van max. 15 minuten. Ik kijk energetisch mee en voel op basis daarvan welke plekken in jouw lichaam op dat moment aandacht nodig hebben. Wanneer er plekken zijn waar jij last van hebt, of die zelf jouw aandacht vragen, kun je dat natuurlijk aangeven en dan gaan we daarmee aan de slag. Ik volg hoever jouw lijf mij aangeeft dat ik mag gaan. Het zou kunnen dat je dit zelf (nog) niet voelt. Daarin vraag ik je te vertrouwen op mijn kennis.
Mijn praktijk bevindt zich in Poortugaal, onder Rotterdam.
