IF YOU DON’T DANCE, WHO WILL?

InEsZentie 1:1 mentorship

De grootste verandering in de (peri)menopauze is misschien wel de confrontatie dat je niet meer automatisch verder kunt leven zoals je dat altijd hebt gedaan. Waar de eerste helft van je leven in het teken stond van opbouwen, vraagt de tweede helft om iets heel anders. Dat betekent afscheid nemen van delen van jezelf die je jarenlang vreselijk goed hebben geholpen.

In het 1:1 mentorship Jij InEsZentie onderzoeken hoe je de vrouw kunt worden die je, met alles wat je inmiddels weet en hebt ervaren, nu wilt zijn. Daarvoor kijken we naar alle lagen:

  • Naar je hormonen en je lichaam.
  • Naar je gedrag en leefstijl.
  • Naar patronen die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld.
  • Naar wat je vanuit je familiesysteem hebt meegekregen.
  • En naar je verlangens, keuzes en identiteit.
LATEN WE KENNISMAKEN

Jij InEsZentie is een intensief 1:1 mentorship van vier maanden voor vrouwen in de (peri)menopauze die deze fase willen aangrijpen om werkelijk iets te veranderen.

Niet alleen in hoe ze zich voelen, maar ook in hoe ze leven. We kijken daarom verder dan je hormonen en je klachten. We analyseren wat jouw lichaam vertelt, welke patronen je steeds opnieuw tegenkomt en welke overtuigingen en loyaliteiten je misschien al veel langer met je meedraagt. Want je kunt weten wat je anders wilt. Maar als je lichaam, je overtuigingen of je oude patronen steeds aan het stuur blijven zitten, is veranderen een stuk lastiger. Daar gaan we samen mee aan de slag.

HOE GAAT INESZENTIE IN ZIJN WERK?

Van begrijpen naar werkelijk veranderen

We starten met een uitgebreide intake, hormonale analyse en vragenlijst over je gezondheid en klachten. Deze intake doen we altijd live bij mij in de praktijk. Waarom? Omdat ik graag persoonlijk met je kennismaak en het ook fijn vind als jij met mij kan kennismaken. Daarnaast werk ik ook echt met mijn gevoel en dat kan toch het best live.

Wat we precies gaan doen hangt af van jouw hulpvraag en natuurlijk van de uitkomsten van je hormonale analyse. We gaan in ieder geval aan de slag met het optimaliseren van je hormonen door middel van leefstijl (denk aan een op jou toegespitst programma m.b.t. voeding, beweging en slaap). Je krijgt uitgebreide informatie over je hormonen, hoe ze werken en hoe je ze voor jou kunt laten werken (in plaats van tegen jou). Daarnaast gaan we samen kijken naar de onderliggende en terugkerende patronen. Ik kijk holistisch dus ook je lijf doet mee. Wat voel je in je lijf? Wanneer voel je dat? Etc.

Vanzelfsprekend doen we niet alles tegelijk, want we willen je hormonen tenslotte niet nog meer over de kling jagen met stress, maar we kijken samen naar wat een goed startpunt is en hoe we het programma opbouwen.

LATEN WE KENNISMAKEN

WAT KOMT ER TIJDENS INESZENTIE AANBOD?

In willekeurige volgorde gaan we tijdens het 1:1 mentorship aan de slag met het volgende:

Het 1:1 mentorship vormt zich organisch op een manier die bij jou past. We werken steeds door op de vorige sessie en op wat er zich aandient in jouw leven. Want wanneer jij in beweging komt, zal alles mee gaan bewegen. En stap voor stap ontstaat er ruimte voor de vrouw die jij in essentie bent. Na 4 maanden zal er een geheel andere vrouw zichtbaar zijn.

Je hormonen begrijpen

Je krijgt inzicht in wat er tijdens de (peri)menopauze hormonaal gebeurt en welke invloed dat kan hebben op hoe jij je voelt. Met een uitgebreide intake, hormonale analyse en vragenlijsten over je gezondheid en klachten brengen we in kaart waar je staat.

We kijken naar voeding, beweging, slaap, stress en andere leefstijlfactoren die invloed hebben op jouw hormonale balans.

Samen bepalen we wat voor jou lichamelijk en mentaal de grootste winst oplevert.

Luisteren naar je lichaam

Je lichaam doet al veel langer mee dan jij je misschien beseft. Het kan spanning vasthouden, reageren op situaties en signalen geven, voordat jij met je hoofd doorhebt wat er aan de hand is.

Tijdens lichaamsgerichte sessies onderzoeken we daarom wat er in jouw lichaam gebeurt:

  • Waar voel je spanning?
  • Wanneer ontstaat die?
  • Wat gebeurt er wanneer je een grens bereikt?
  • En wat gebeurt er wanneer je niet automatisch doorgaat, maar daadwerkelijk luistert?

Zien welke patronen niet meer voor je werken

Je hebt jezelf gedurende je leven allerlei manieren aangeleerd om met situaties om te gaan.

Misschien ben je zelfstandig geworden. Sterk. Zorgzaam. Een harde werker. Degene die problemen oplost. Dat heeft je waarschijnlijk veel gebracht.

Maar wat je ooit heeft geholpen, hoeft niet automatisch te passen bij de vrouw die je nu bent.

We onderzoeken daarom welke patronen steeds terugkomen en welke functie ze ooit hadden. Zodat je kunt gaan onderscheiden: wat is werkelijk van mij en wat draag ik omdat ik het zo geleerd heb?

Je familiesysteem meenemen

Sommige patronen beginnen niet bij jou.

Binnen families worden rollen, overtuigingen en loyaliteiten doorgegeven zonder dat we daar bewust voor kiezen.

Met systemische opstellingen maken we zichtbaar welke dynamieken mogelijk nog steeds invloed hebben op jouw keuzes en gedrag.

We gaan het verleden niet eindeloos  analyseren. Wel is het goed om te begrijpen wat er speelt, zodat je ruimte kunt creëren voor een andere keuze.

Systemisch coachen met honden

In overleg met jou en alleen met jouw voorafgaande toestemming kan mijn hond Pip worden ingezet tijdens sessies. Pip is een stille kracht die steun, troost en inzicht kan bieden. Haar aanwezigheid kan verzachtend en helend voelen. Ze is namelijk gevoelig voor verdriet; dat pakt ze makkelijk op. Daarnaast kan Pip met haar gedrag spiegelen. Ze maakt hetgene wat wel gevoeld wordt, maar niet wordt uitgesproken zichtbaar. Dat maakt haar een goede representant in opstellingen. Ik lees en vertaal wat zij duidelijk wil maken.

DE DETAILS OVER INESZENTIE

1:1 MENTORSHIP

Ineszentie

In dit 1:1 mentorship gaan we de vrouw die jij in essentie bent stapsgewijs de ruimte geven om weer naar voren te komen. Het is een intensief 4 maanden traject, waarin ik je echte toewijding vraag. Na deze 4 maanden kun je met een betere balans weer verder.

Intake

Wanneer jij je aangetrokken voelt tot Jij InEsZentie, zullen we eerst 30 minuten met elkaar telefonisch of via Zoom in gesprek gaan, zodat je mij kunt vertellen wat jouw verlangen voor dit mentorship is. Naar aanleiding daarvan stem ik me op je af en kom ik met een voorstel op maat.

Wekelijkse begeleiding

Je krijgt wekelijkse begeleiding van mij en ook dat stemmen we af op waar jouw behoefte ligt. De een wil graag wekelijks even videobellen en de ander heeft genoeg aan een appje en alles daar tussenin. Voor mij is het allemaal goed, als het jou maar helpt in je proces.
Daarnaast komen we regelmatig samen (live of online) om te kijken waar je nu staat, waar je behoefte ligt en wat we kunnen bijschaven.

Investering

Omdat Jij InEsZentie volledig wordt afgestemd op jouw hulpvraag en de begeleiding die daarbij past, ontvang je na het kennismakingsgesprek een persoonlijk voorstel met de inhoud en investering.

Betaling in termijnen is in overleg mogelijk.

Waarschuwing

Een kleine waarschuwing vooraf. Ik ga naast je staan en je begeleiden, maar je moet het uiteindelijk zelf doen. Dus ik ben niet alleen maar lief, ik zal je ook echt stretchen en proberen je grenzen op te zoeken. Dat is ook gelijk een heel mooi proces voor jou om te zien hoe je hiermee omgaat. Geef je grenzen aan? Laat je alles gebeuren? Geef je stiekem soms al op voor je echt begonnen bent …?