TRAJECT MET AANRAKING EN MASSAGE

Lichaamsgerichte sessies,
regio Rotterdam

Je hebt jarenlang veel gedragen. Werk, relaties, gezin, verantwoordelijkheid, verwachtingen, misschien ook ervaringen waar je nooit echt de ruimte voor hebt gehad om bij stil te staan.

Je kon ermee omgaan. Je ging door. Tot de (peri)menopauze.

Nu kàn je soms niet meer. 

Door de veranderende hormonen verandert ook de manier waarop je lichaam reageert op stress, prikkels en spanning. De buffer die je jarenlang had, wordt kleiner. Ineens komt alles harder binnen. Én ben jij emotioneler en feller naar buiten.

Deze fase in je leven is een uitnodiging om niet alleen te begrijpen wat er met je gebeurt, maar ook te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

BEKIJK HET LICHAAMSGERICHTE TRAJECT

Tijdens dit traject werken we met aanraking en massage.
Niet om iets te forceren of weg te masseren, maar om je lichaam ruimte te geven om te ontspannen, te voelen en los te laten wat het niet langer hoeft vast te houden.

Je mag de tweede helft van je leven in zonder alles wat je lichaam in de jaren hiervoor heeft gedragen en opgeslagen.
Ik help je naast hormonale balans aan een veerkrachtig en ontspannen zenuwstelsel.

WAAROM EEN LICHAAMSGERICHT TRAJECT

Hoe weet je of jouw lichaam laat weten dat er iets doorvoeld of losgelaten wil worden?

Je lichaam communiceert eerst fluisterend. Met kleine seintjes zoals hoofdpijn of een stijve nek. Wanneer je daar niet naar luistert, kan het steeds grotere boodschappen gaan geven.

Denk aan:

  • continue spanning en prikkelbaarheid;
  • chronische vermoeidheid en migraine;
  • overbelasting die zich uit in stress, overspannenheid of een burn-out;
  • boosheid en razernij.
  • angstige gevoelens die kunnen leiden tot concentratieproblemen of paniekaanvallen;
  • uitstelgedrag en/of jezelf isoleren van anderen;
  • overrompeld worden door verdriet;
  • stemmingswisselingen;
  • buikklachten en over- of ondergewicht;
  • pijnlijke spieren en gewrichten, vooral in de benen, onderrug en schouders.

Je lichaam vraagt niet om meer rust, of nóg harder je best doen. Het vraagt om oprechte aandacht.

BEKIJK HET LICHAAMSGERICHTE TRAJECT

hoe het lichaamsgerichte traject werkt

Wat heeft je huid hiermee te maken?

De huid is je grootste orgaan en vormt een barrière tussen jou en de buitenwereld. Het beschermt je tegen schadelijke invloeden, maar is tegelijkertijd ook verbonden met hoe je jezelf en de wereld ervaart. We zeggen niet voor niets tegen iemand die kritiek persoonlijk neemt: “Probeer een dikkere huid te ontwikkelen.” De huid vormt daarmee ook een ingang naar jouw gevoelsleven. Grappig genoeg word je huid tijdens de (peri)menopauze letterlijk dunner en gevoeliger. Niet vreemd dus dat juist nu vermoeidheid, prikkelbaarheid, verdriet en/of oude pijn naar de oppervlakte komen.

Aanraking en massage zijn een mooie manier om alles wat je lichaam op celniveau heeft opgeslagen, en wat jij misschien al heel lang probeerde vast te houden, aandacht te geven en los te laten. Zo ontstaat er ruimte voor veel fijnere sensaties:

Voor plezier

Voor geluk

Voor genot

Voor levenslust

Hoe gaat dat in zijn werk?

Het lichaamsgerichte traject bestaat uit 3 sessies die je met, zonder of gedeeltelijk met kleding aan kunt ervaren. Dat is aan jou.

Je ligt op de massagetafel en ik stem af op wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.

Dat kan betekenen dat we wat intensievere aandacht besteden aan bepaalde plekken waar je spanning ervaart, maar ook dat we juist werken met rustige, zachte aanraking.

Jij bepaalt altijd wat prettig en passend voelt.

Je hoeft niet te vertellen wat je voelt of waar iets vandaan komt. Dat mag natuurlijk wel. Als er iets naar boven komt, is daar ruimte voor. En als er juist helemaal niets bijzonders gebeurt, is dat ook goed.

Het gaat niet om het bereiken van een bepaald resultaat. Het gaat om ervaren wat er op dat moment is.

WANNEER EEN TRAJECT?

Waarom bestaat een lichaamsgericht traject uit 3 sessies?

Wanneer je lichaam jarenlang gewend is geweest om vast te houden, lukt écht ontspannen en loslaten meestal niet in één keer. Je draagt het immers niet voor niets al een periode mee.

Daarom bestaat het Lichaamsgerichte traject uit drie sessies. Je geeft jezelf daarmee de tijd om te ervaren wat er verandert wanneer je vaker bewust aandacht geeft aan je lichaam.

Na iedere sessie hebben we na ongeveer twee weken een kort incheckmoment:

  • Wat heb je ervaren?
  • Waar voel je een verandering?
  • Wat merk je in je dagelijks leven?
  • En hoe ga je dit vasthouden?

Want het leven komt daarna gewoon weer voorbij. Pak je dan weer terug naar het oude? Of durf je iets nieuws te doen?

Door vaker aanraking en/of massage te ontvangen én regelmatig bij jezelf in te checken, geef je je lichaam de mogelijkheid om steeds meer te ervaren hoe verzachting voelt. Zodat je niet langer vastzit in wat was, maar ruimte krijgt om te bewegen naar wat je eigenlijk wilt.

TRAJECT INPLANNEN

LICHAAMSGERICHT TRAJECT

Lichaamsgerichte sessies

Is het nu echt tijd voor die volgende stap? Wil je meer vrijheid in jezelf ervaren? En weer genieten van het leven? Met het lichaamsgerichte traject leer je in 3 sessies steeds meer luisteren naar je lichaam. Door bewust te voelen wat er gebeurt, kun je steeds beter herkennen waar je spanning vasthoudt, wat ontspanning met je doet en wat jij nodig hebt. Zodat je meer ruimte maakt voor meer plezier en levenslust.

INVESTERING: € 405,- EXCL. BTW

Intake
Vooraf hebben we eerst ongeveer 10 minuten telefonisch contact. Je kunt vertellen wat er op dit moment bij je speelt en wat je graag uit het traject wilt halen. Ik kan je uitleggen hoe ik werk en we kunnen samen kijken of het traject inderdaad bij je past.
Inhoud traject

Het traject bestaat uit:

  • 3 sessies van ongeveer 1 tot 1,5 uur;
  • ongeveer vier weken tussen de sessies;
  • een korte telefonische check-in van maximaal 15 minuten, ongeveer twee weken na iedere sessie;
  • begeleiding en afstemming gedurende het traject.
Locatie

De sessies vinden plaats op de massagetafel in mijn praktijk in Poortugaal, onder Rotterdam.

Je bepaalt zelf of je de sessies met, zonder of gedeeltelijk met kleding aan wilt ervaren.

Concrete handvatten

Het Basistraject geeft je inzicht in welke hormonen uit balans zijn en wat je kunt doen om ze weer (meer) in balans te brengen. Je krijgt een persoonlijk plan en concrete handvatten die passen bij jou en jouw leven.